Qual a idade para se aposentar por idade em 2026?

62 anos para mulheres e 65 anos para homens, na regra urbana. Na regra rural, 55 anos para mulheres e 60 para homens.

Quantos anos de contribuição preciso ter?

15 anos para mulheres. Para homens, 20 anos se você começou a contribuir depois de 13/11/2019, ou 15 anos se já contribuía antes dessa data.

Homem que já contribuía antes da reforma precisa de 20 anos?

Não. Quem já era filiado ao INSS antes de 13/11/2019 mantém a exigência de 15 anos de contribuição. Os 20 anos valem apenas para quem entrou no sistema depois da reforma.

60% da média de todos os seus salários desde julho de 1994, mais 2% por ano de contribuição acima de 20 anos (homem) ou 15 anos (mulher). Com o tempo mínimo, você recebe perto de 60% da média — nunca menos que um salário mínimo.

Trabalhador rural tem regra diferente?

Sim. A idade é reduzida em 5 anos: 55 anos para mulheres e 60 para homens, com 15 anos de atividade rural comprovada. Não é preciso ter recolhido contribuições mensais, mas é preciso comprovar a atividade com documentos.

Aposentadoria por idade 2026: 62 anos para mulher, 65 para homem

Os requisitos em 2026

A aposentadoria por idade é a mais simples de entender: você precisa cumprir dois requisitos ao mesmo tempo — idade e tempo mínimo de contribuição.

	Mulher	Homem
Idade	62 anos	65 anos
Tempo de contribuição	15 anos	20 anos*

*Os 20 anos valem para quem começou a contribuir depois de 13/11/2019. Quem já era filiado antes dessa data continua precisando de apenas 15 anos.

Essa distinção vale dinheiro e anos de espera. Um homem de 65 anos com 17 anos de contribuição, que começou a contribuir em 2010, já pode se aposentar — porque para ele o mínimo é 15 anos. O mesmo homem, se tivesse começado em 2020, precisaria esperar mais 3 anos.

Por que ela costuma pagar menos

O cálculo é o mesmo de todas as aposentadorias:

Média de todos os salários desde julho de 1994, corrigidos;
Você recebe 60% dessa média;
Mais 2% por ano de contribuição acima de 20 anos (homem) ou 15 anos (mulher).

O problema é aritmético. Quem se aposenta com o tempo mínimo fica perto dos 60% da média — o piso da fórmula. Para chegar a 100%, um homem precisaria de 40 anos de contribuição.

Os limites em 2026 são R$ 1.621,00 e R$ 8.475,55 (Portaria Interministerial MPS/MF nº 13, de 09/01/2026). Na prática, boa parte das aposentadorias por idade sai no salário mínimo.

Antes de dar entrada, compare. Se você já contribuía antes de 13/11/2019, pode ter direito a uma das regras de transição, que às vezes paga bem mais. Não existe obrigação de escolher a aposentadoria por idade só porque você atingiu a idade.

→ As cinco regras de aposentadoria válidas em 2026

Aposentadoria por idade rural

Quem trabalhou no campo em regime de economia familiar tem a idade reduzida em cinco anos:

	Mulher	Homem
Idade	55 anos	60 anos
Tempo de atividade rural	15 anos	15 anos

Enquadram-se aqui o segurado especial (agricultor familiar, pescador artesanal, indígena), o trabalhador rural empregado e o contribuinte individual rural.

Se o tempo rural sozinho não fecha os 15 anos, dá para somar com o urbano — mas aí a idade cobrada volta a ser 62 e 65.

→ Aposentadoria híbrida: campo e cidade somados

Duas outras categorias têm regra própria, com requisitos menores que os desta página:

→ Professor: cinco anos a menos → Pessoa com deficiência: idade reduzida e tempo por grau

O ponto crítico não é a idade — é a prova. O segurado especial não recolhe contribuição mensal, então precisa comprovar que exerceu a atividade. Exige-se início de prova material: documentos de época em nome próprio, do cônjuge ou dos pais.

Serve como prova, entre outros:

Notas fiscais de produtor rural;
Contrato de parceria ou arrendamento;
Escritura ou matrícula do imóvel rural;
Certidão de casamento ou de nascimento de filhos com a profissão “lavrador”;
Registros escolares dos filhos em escola rural;
Ficha de sindicato rural ou de atendimento médico com endereço rural.

Testemunha sozinha não basta. Ela complementa a prova documental, mas não a substitui.

Como dar entrada

Confira o CNIS primeiro. Este é o passo que evita a maior parte das negativas. Se um vínculo antigo está faltando, você pode ter o tempo mínimo sem que o INSS reconheça;

→ Como consultar o CNIS → Como corrigir pendências e indicadores
Simule. O simulador mostra se você já cumpre os requisitos e por quais regras;

→ Como usar o simulador e calcular seu tempo
Reúna os documentos — identidade, CPF, comprovante de residência, carteiras de trabalho, carnês de contribuição. Para a regra rural, toda a prova material que conseguir;
Entre no Meu INSS, procure “Aposentadoria por Idade” (urbana ou rural) e preencha o requerimento;
Guarde o protocolo e acompanhe em “Consultar Pedidos”, respondendo a exigências dentro do prazo.

Por que o INSS nega

Falta de tempo de contribuição — quase sempre porque o CNIS não reflete tudo que você trabalhou;
Períodos com pendência que o INSS não conta;
Contribuições em atraso não regularizadas;
Prova rural insuficiente — o motivo dominante nos pedidos rurais;
Perda da qualidade de segurado em alguns casos específicos.

Negado não é o fim: você tem 30 dias para recurso administrativo gratuito, e muitas vezes corrigir o CNIS e pedir de novo é mais rápido que recorrer.

→ Aposentadoria negada: recurso ou novo pedido?

Se faltar tempo de contribuição

Você já tem a idade mas não o tempo? Algumas saídas:

Continuar contribuindo como autônomo ou facultativo, pela GPS. Atenção ao plano: o simplificado de 11% serve para aposentadoria por idade, mas limita o valor ao salário mínimo;

→ Como gerar a GPS · Tabela de códigos
Regularizar períodos pendentes — muitas vezes o tempo já existe e só não está reconhecido;
Verificar tempo rural anterior, que pode ser somado;
Averbar tempo de serviço público ou militar.

Cuidados

Todo o processo é gratuito no Meu INSS ou pelo 135;
Nenhum site garante concessão;
Não peça sem simular. Mudar a regra depois de concedido exige processo de revisão, que demora;
Corrija o CNIS antes — é a diferença entre ser aprovado e recomeçar.