Aposentadoria por idade 2026: 62 anos para mulher, 65 para homem

Os requisitos em 2026

A aposentadoria por idade é a mais simples de entender: você precisa cumprir dois requisitos ao mesmo tempo — idade e tempo mínimo de contribuição.

*Os 20 anos valem para quem começou a contribuir depois de 13/11/2019. Quem já era filiado antes dessa data continua precisando de apenas 15 anos.

Essa distinção vale dinheiro e anos de espera. Um homem de 65 anos com 17 anos de contribuição, que começou a contribuir em 2010, já pode se aposentar — porque para ele o mínimo é 15 anos. O mesmo homem, se tivesse começado em 2020, precisaria esperar mais 3 anos.

Por que ela costuma pagar menos

O cálculo é o mesmo de todas as aposentadorias:

1. Média de todos os salários desde julho de 1994, corrigidos;
2. Você recebe 60% dessa média;
3. Mais 2% por ano de contribuição acima de 20 anos (homem) ou 15 anos (mulher).

O problema é aritmético. Quem se aposenta com o tempo mínimo fica perto dos 60% da média — o piso da fórmula. Para chegar a 100%, um homem precisaria de 40 anos de contribuição.

Os limites em 2026 são R$ 1.621,00 e R$ 8.475,55 (Portaria Interministerial MPS/MF nº 13, de 09/01/2026). Na prática, boa parte das aposentadorias por idade sai no salário mínimo.

Antes de dar entrada, compare. Se você já contribuía antes de 13/11/2019, pode ter direito a uma das regras de transição, que às vezes paga bem mais. Não existe obrigação de escolher a aposentadoria por idade só porque você atingiu a idade.

→ As cinco regras de aposentadoria válidas em 2026

Aposentadoria por idade rural

Quem trabalhou no campo em regime de economia familiar tem a idade reduzida em cinco anos:

Enquadram-se aqui o segurado especial (agricultor familiar, pescador artesanal, indígena), o trabalhador rural empregado e o contribuinte individual rural.

Se o tempo rural sozinho não fecha os 15 anos, dá para somar com o urbano — mas aí a idade cobrada volta a ser 62 e 65.

→ Aposentadoria híbrida: campo e cidade somados

Duas outras categorias têm regra própria, com requisitos menores que os desta página:

→ Professor: cinco anos a menos → Pessoa com deficiência: idade reduzida e tempo por grau

O ponto crítico não é a idade — é a prova. O segurado especial não recolhe contribuição mensal, então precisa comprovar que exerceu a atividade. Exige-se início de prova material: documentos de época em nome próprio, do cônjuge ou dos pais.

Serve como prova, entre outros:

• Notas fiscais de produtor rural;
• Contrato de parceria ou arrendamento;
• Escritura ou matrícula do imóvel rural;
• Certidão de casamento ou de nascimento de filhos com a profissão “lavrador”;
• Registros escolares dos filhos em escola rural;
• Ficha de sindicato rural ou de atendimento médico com endereço rural.

Testemunha sozinha não basta. Ela complementa a prova documental, mas não a substitui.

Como dar entrada

1. Confira o CNIS primeiro. Este é o passo que evita a maior parte das negativas. Se um vínculo antigo está faltando, você pode ter o tempo mínimo sem que o INSS reconheça;

   → Como consultar o CNIS → Como corrigir pendências e indicadores

2. Simule. O simulador mostra se você já cumpre os requisitos e por quais regras;

   → Como usar o simulador e calcular seu tempo

3. Reúna os documentos — identidade, CPF, comprovante de residência, carteiras de trabalho, carnês de contribuição. Para a regra rural, toda a prova material que conseguir;

4. Entre no Meu INSS, procure “Aposentadoria por Idade” (urbana ou rural) e preencha o requerimento;

5. Guarde o protocolo e acompanhe em “Consultar Pedidos”, respondendo a exigências dentro do prazo.

Por que o INSS nega

• Falta de tempo de contribuição — quase sempre porque o CNIS não reflete tudo que você trabalhou;
• Períodos com pendência que o INSS não conta;
• Contribuições em atraso não regularizadas;
• Prova rural insuficiente — o motivo dominante nos pedidos rurais;
• Perda da qualidade de segurado em alguns casos específicos.

Negado não é o fim: você tem 30 dias para recurso administrativo gratuito, e muitas vezes corrigir o CNIS e pedir de novo é mais rápido que recorrer.

→ Aposentadoria negada: recurso ou novo pedido?

Se faltar tempo de contribuição

Você já tem a idade mas não o tempo? Algumas saídas:

• Continuar contribuindo como autônomo ou facultativo, pela GPS. Atenção ao plano: o simplificado de 11% serve para aposentadoria por idade, mas limita o valor ao salário mínimo;

  → Como gerar a GPS · Tabela de códigos

• Regularizar períodos pendentes — muitas vezes o tempo já existe e só não está reconhecido;

• Verificar tempo rural anterior, que pode ser somado;

• Averbar tempo de serviço público ou militar.

Cuidados

• Todo o processo é gratuito no Meu INSS ou pelo 135;
• Nenhum site garante concessão;
• Não peça sem simular. Mudar a regra depois de concedido exige processo de revisão, que demora;
• Corrija o CNIS antes — é a diferença entre ser aprovado e recomeçar.

Perguntas frequentes